腎髒是人體中的重要器官，如果發現腎髒中出現了毒素必須要盡快排除。下麵就給大家解釋幾種中醫排毒的方法，會給患者帶來很好的療效。
1、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮製"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3、湧泉穴
湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鍾左右即可。
4、晨起喝白開水排毒
腎髒最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，衝刷一下腎髒，將毒素排出體外。
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