擁有一口潔白的牙齒可以讓人更自信更美麗，但是很多人在刷牙的時候存在很多錯誤的方法。有時候，在刷牙的時候自己都不知道存在哪些錯誤，今天在這裏就告訴大家一些常見的潔牙錯誤方法，隻要有五個方麵，不知道的可以來學習了解一下。
錯誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，溫水刷牙對健康養生有益。
專家點評：溫水刷牙最好
用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯誤2：刷牙太使勁
專家點評：刷牙力量因人而異
刷牙時不應用太大力氣也是正確的，並非用越大力氣才越能把牙齒刷幹淨。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，並沒有量化的標準。刷牙力氣不輕不重，以刷幹淨牙麵為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏。
錯誤3：橫著刷牙
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
專家點評：橫向刷牙易磨損牙釉質，橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。
錯誤4：刷牙時間太短
建議：刷牙不少於2分鍾。先從門牙開始細致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
錯誤5：起床就刷牙
建議：飯後20分鍾刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鍾刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
上麵五種常見的，刷牙錯誤方法是大部分人都經常出現的，之所以牙齒不能很好地刷白是因為使用了錯誤的方法，一旦方法使用正確了，潔牙也就很有效果。最後，一個就是，選用牙刷的時候也要注意適合自己的。最後祝大家生活愉快。
