中醫論證
中醫上說的腎的精氣分為腎陰和腎陽兩方麵，陰虛和陽虛也是相互製約的，陰陽調和是維持人體正常平衡的重要關鍵，如果有一方虛虧，身體就會變現出來另一方麵強盛的症狀，這在中醫上都叫腎虛。腎虛跟人體的毛發往生與否息息相關，如果你發現身邊哪個人的頭發又黑又粗又密，那麼這個人大致可以斷定為腎氣旺盛，精氣十足。相反，如果一個人頭發稀疏發黃，沒有亮澤，那麼這個人大致是腎氣虧虛的。
腎虛脫發症狀
腎虛引起的脫發在生活中再常見不過了，很多人脫發不知道是腎虛的原因，那麼我們可以通過身體的其他表現來綜合判斷一下是不是因為腎虛引起的脫發。比如你平時除了脫發以外，還會感到渾身無力、腰膝酸軟和乏力、並且夜間盜汗等，這些都是腎虛的典型表現，如果你同時伴有這些症狀的話，我們就可以判斷你的脫發多半是因為腎虛引起的。腎虛型的脫發很多人都是屬於油性脫發的，同時伴有頭皮發癢，這個時候我們在飲食上就該多注意一些了。
腎虛調節
腎氣不足的時候，可以通過飲食上先來調節一下，可以多攝入一些補腎的食物，比如黑芝麻、木耳和山藥等，都是可以起到補充腎氣的作用，黑芝麻同時對於頭發的烏黑亮澤也是可以起到很大作用的。保護好自己的腎，就是在善待自己的整個身體。
