孕婦去濕湯,選這三款祛濕效果好

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養生網

在日常生活中,體內有濕氣的情況在任何人的身上都是可能出現的,孕婦也不例外。而去濕湯的選擇,就可以幫助孕婦輕鬆的排出體內的濕氣。

沙葛豬骨湯

原料:沙葛500克,豬扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜棗2個,薑2片,水10碗

做法:

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起;沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊;

2、煮沸清水,放入所有原料,大火煮20分鍾,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效:孕媽媽們知道嗎?沙葛水分和維生素C的含量都很高,有清涼祛熱、降血壓的功效,所以,回南天不妨常吃。

三花薏米炒扁豆瘦肉湯

原料:木棉花20克,雞蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陳皮1/4個、豬瘦肉400克,生薑2片。

做法:

1、各配料洗淨,稍浸泡,陳皮去瓢,豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。

2、一起與生薑放進煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。

功效:三花配伍薏米、炒扁豆煲豬瘦肉能清熱祛濕、清濁祛濕,能解脾虛濕困,雞蛋花和槐花,它們分別有清熱祛濕,治濕熱下痢,清熱涼血、潤腸通便的功效。

山藥茨實薏米湯

原料:懷山藥15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。

做法:

1、先用水浸泡懷山藥,以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血汙並斬件,茨實、北芪、白術用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。

功效:此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞的作用,尤其對於脾虛濕重、精神不振的孕媽媽適用哦。

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