脾虛到底是什麼

作者:小幺女  時間:2016-10-13 14:11:26  來源: 大眾養生網

脾虛到底一般是指的脾胃功能虛弱。平時會出現食欲不振、腹脹、腹痛、胃腸道消化不良等症狀。

改善脾虛症狀,平時在飲食上應該多吃些補氣補血調理脾胃的食物,比如新鮮的蔬菜水果、魚肉、豆腐等食物,裏麵都含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質等營養,能夠補充身體營養增強身體抵抗力,同時也可以調理脾虛的效果。

除了飲食調理脾虛症狀,平時也需要多加鍛煉身體,通過做有氧的運動能夠促進血液循環疏通經絡,同時也可以提高身體的抗體作用。

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