日常生活中,人們由於不小心走路或運動過程中的意外事故,容易造成腳被扭傷的情況。扭傷腳要怎麼處理?事實上,最應急的方法是冷敷,但是切忌不能用熱敷的方法,以免加重扭傷。
一:腳背扭傷如何處理
1:扭傷後的前18-24小時內,選擇適合的冷敷,可用毛巾將冰塊包裹起來,按敷在扭傷後有痛感和紅腫的地方,記住,不要用力按摩。過了24小時,可以用熱敷,類似擦舒筋活血的藥酒,或者貼上活血膏貼。
2:要合理用藥。早期扭傷時,不需要內服藥,不能外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用“好得快”噴些傷處,就會感覺舒服些。24小時後,內服雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後不需要內服或外敷藥物。
3:藥酒(沒藥酒可以用烈酒代替),先擦上藥酒,輕輕揉搓,待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦,切忌在中午血液流動快的時候擦拭,晚上洗澡時用毛巾熱敷,熱到皮膚發紅,就會感覺快受不了了。重複幾次
這樣就加速了血液循環,使淤青迅速消除!
4:正確的行動。早期扭傷時,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。等病情趨於穩定後,隻要不很痛,就可以逐步加大足踝部的活動。
5:假如腳部腫脹部位比較疼,會影響到走路、工作,在貼膏藥的同時還可以服用一些活血化瘀的藥物,比如三七等中藥,效果會更好。
6:經常做按摩。扭傷腳後第2天,可對腳部進行輕微的按摩,可減輕腫脹部位的疼痛,按摩時要從中間到中間,剛開始以輕柔為主,慢慢可以增加力量。二:對於很多腳扭傷患者來說,如果對腳扭傷沒有急救措施的話,很多人都會采取先熱敷後冷敷的措施,其實這種方法隻能增加腳扭傷部位的嚴重性,治療腳背扭傷可以采用以上的方法。
