黑豆怎麼做豐胸 6款豐胸大餐幫你打造豐腴身材

據現代營養學研究，黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白，可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美，還含有人體不能自身合成的多種氨基酸。那麼黑豆怎麼做豐胸？

第一款豐胸大餐：紅棗黑豆燉鯉魚

材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。

做法：將鯉魚宰淨，去鱗、去鰓、去腸髒。 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗淨。紅棗去核，洗淨。 將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裏並加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。

第二款豐胸大餐：黑豆核桃燉雞腳

材料：雞腿3隻，核桃3個，黑豆適量，薑片2片，紅棗2顆

做法：雞腿洗淨，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗淨浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之後，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。

第三款豐胸大餐：排骨黑豆湯

材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許

做法： 黑豆清洗幹淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜; 排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可

第四款豐胸大餐：燉黑豆

材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，醬油2/3杯，糖1/2杯

做法：黑豆洗淨後泡軟，放入滾水中煮約3分鍾即撈出瀝幹備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度，再倒入醬油拌勻，以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鍾，熄火盛出後撒上芝麻拌勻即可食用。

第五款豐胸大餐：芝麻黑豆漿

材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克

做法;黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用;將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。

第六款豐胸大餐：黑豆花生紅棗豐胸湯

這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。 材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。 做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可; 豐胸吃法：月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。