現在生活節奏非常快，大家都忙於工作，在生活中經常會出現忘記這些，忘記那些的症狀，由於精神壓力過大，所以常表現出注意力不集中精神恍惚的情況，其實這些症狀我們是可以治療的，最好的方法當然是懂得休息和放鬆自己，民間也有些偏方大家可以采納。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢? 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裏的怨氣發泄出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後她就會覺得心裏舒服多了。或者她將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。希望通過心理調節，她能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地麵對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快!
方1
【組成】核桃仁、紅棗各60 克，杏花30 克(去皮尖)酥油、白蜜各30毫升，白酒1500 毫升。
【用法】將白蜜、酥油溶化，倒入白酒和勻，隨將其餘3 味藥研碎後放入酒內，密封。浸21 天後即可飲用，每次服15 毫升，每日2 次。
【主治】健忘症。
【說明】陰虛火旺者忌服。
方2
【組成】阿膠10 克，白酒10～15 毫升。
【用法】阿膠放入容器內，加入白酒，蒸至阿膠全部溶化後取出，乘熱打入1 個雞蛋攪勻，再蒸至蛋熟，頓服。每日2 次。
【主治】健忘症。
方3
【組成】枸杞60 克，白酒500 毫升。
【用法】將枸杞浸入白酒內封固，浸7 天後即可飲用，每晚服1 小杯。
【主治】健忘症。
方4
【組成】用白龍骨、遠誌，等分為末。
【用法】每服一匙，飯後服，酒送下。一天服三次。
【主治】健忘症。
方5
【組成】用龍眼肉、酸棗仁(炒)、黃芪(炙)、白術(焙)、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。
【用法】各藥配齊後，每服五錢，加薑三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。
【主治】思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。
方6
【組成】用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五升，滲幹後，把天南星安放在內，用盆蓋住，勿令走氣。
【用法】次日取出研為末，加琥珀一兩、朱砂二兩，共研細，以生薑汁調麵將藥做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人參、石菖蒲湯送下。一天服三次。
【主治】痰迷心竅(心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見)。
方7
【組成】用預知子(去皮)、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠誌、山藥、黃精(蒸熟)、朱砂(水飛)，等分為末，加煉蜜和成丸子，發芡子大。
【用法】每嚼服一丸，人參湯送人。
【主治】精神病(心氣不足，精神恍惚，語言錯妄，忪悸煩鬱，憂悉慘戚，喜怒多風扇，健忘少睡，夜多異夢，狂不知人)。
上文我們介紹了什麼是精神恍惚，我們也認識了精神恍惚的原因，其實導致我們出現精神恍惚的最大因素應該是來自於壓力，所以心裏調節是非常重要的，我們可以適當的時候放鬆下自己，上文也介紹了治療精神恍惚的的偏方。
