工作或學習地點照明不足、目標與背景差別不鮮明、讀寫工作時間長，這些問題都會導致眼疲勞的發生，當眼睛疲勞時就應當找方法解決，不然會導致嚴重的眼部疾病發生。
1.黃瓜酸奶眼膜補充眼部水分
材料：黃瓜1根，酸奶1小盒。
製作：準備2個茶袋，將黃瓜切碎, 與酸奶攪勻後納入小袋，再放入冰箱中5分鍾後取出。
用法：將冰袋放於眼部，10分鍾後取下。
適用範圍：熬夜的人。
2.青瓜玫瑰眼膜治黑眼圈
材料：青瓜4片，幹玫瑰花5朵。
製作：青瓜與泡軟的幹玫瑰花攪拌成糊
用法：敷於眼皮及眼周,可蓋上化妝棉,以防滴漏。15~20分鍾後以冷水洗去。
適用範圍：黑眼圈者。
3.濕敷土豆泥治熊貓眼
材料：土豆150克。
製作：將土豆搗成泥，輕撫於眼部周圍，10?15分鍾後取下，用清水洗淨。
用法：堅持每2天做1次。
適用範圍：黑眼圈者
4.木瓜薄荷茶消除眼袋
材料：木瓜50克，薄荷葉5片。
製作：木瓜切成薄片，與薄荷葉浸在熱水中製成茶。
用法：待木瓜薄荷茶涼涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
適用範圍：眼疲勞、下眼袋明顯者
5.核桃豆奶飲改善眼疲勞
材料：黑豆粉500克，核桃仁500克， 牛奶適量，蜂蜜1匙。
製作：將黑豆炒熟，待冷後，磨成粉。 核桃仁炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜。
用法：每天早餐後服用，或與早點同吃。
適用範圍：眼疲勞、營養不良者
6.枸杞桑葚粥補肝明目
材料：枸杞子5克，桑椹子5克，山藥5克，紅棗5枚，粳米100克。
製作：將上述材料共熬成粥食用。
用法：每日早晚兩餐服用。
適用範圍：適用於眼疲勞，能使眼睛輕鬆，明亮。
除了要知道眼睛疲勞怎麼辦的問題之外，在平時還應該知道如何去保護眼睛，比如多做眼保健操，多眺望遠方等，這些都是保護眼睛的好方法。
