肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後麵(奈繩肌)、大腿內側(內收肌)。奈繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢複運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
紅花10份 大黃1份 梔子1份 . 把這些中藥用醋調勻 .外敷患處
預防：韌帶和肌腱也就是中醫說的筋(俗稱的筋),對於韌帶肌腱拉傷或斷裂,自身修複都是很難的,沒有得到治療,很容易出現再次的扭傷,(習慣性的扭傷就是因關節反複扭傷,造成韌帶肌腱鬆弛而造成的).韌帶肌腱損傷後,沒有得到治愈,因為關節不能正常的活動,所以就會容易造成其它組織的損傷,對於這類軟組織損傷,建議最好能選用中醫專業治療.單純的用一些消腫,止痛,活血的西藥是不能修複的.這治標不治本的方法隻會耽誤軟組織的治療.
