頸椎病的正確睡姿

作者:shanshan  時間:2015-04-18 21:33:24  來源: 大眾養生網

頸椎病的正確睡姿有仰臥位、側臥位。

1、仰臥位:仰臥位可以幫助頸椎保持自然的生理弧度,使頸椎處於放鬆狀態,對於治療頸椎病可以起到比較好的輔助作用。

2、側臥位:患有頸椎病時采取右側臥位或者左側臥位的睡覺姿勢,均可以減輕對頸椎造成的壓力,有助於促進頸椎病的緩解。但是要避免長時間保持一側睡姿,以免導致頸椎受力失衡。

不論采取哪種睡姿,都需要選擇高度適宜、軟硬適中的枕頭,以免導致頸椎生理曲度變直,甚至出現頸弓。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃