怎麼有效的減腿部脂肪?

作者:xmdgz  時間:2015-05-29 17:06:27  來源: 大眾養生網

很多女性朋友並不屬於肥胖身體,但是腿上的脂肪比較多,看起來非常的不對稱,那麼怎麼有效的減腿部脂肪呢?其實腿部脂肪也並不是一天兩天就積累出來的,和平日不正確的坐姿習慣也是有很大的關係,下麵我就給大家具體介紹下怎麼有效的減腿部脂肪。希望可以很好的幫助到你。

怎麼有效的減腿部脂肪?

1.上午穴位推拿瘦大腿

假如脾髒功能弱,會讓體內濕氣過旺,氣血不足,而且假如經常用同一種姿勢坐著,還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象,疲憊感增加,腿圍增加。

而在上午9點到11點,脾經旺盛時,花五分鍾的時間,就可以通過對其推拿、刺激來達到往除大腿水腫、贅肉,為雙腿瘦身的目的。此時,推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達到瘦腿的目的。

2.陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會發現眼袋眼紋也在不知不覺中消失了。

位置:它就“躲”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

方法:天天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3~5分鍾就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

3.血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時,大腿就輕易出現脹痛,看上往胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。

位置:想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

方法:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鍾轉到上午10點,你可能有些倦怠,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!

上麵就是我所介紹的有效減掉腿部脂肪的一些方法,希望可以對你有作用,這個腿部的脂肪積累起來是一個過程,因此它要瘦下來也是需要一個過程,因此在整個治療過程中一定要有耐心,這樣才可以慢慢減下來,千萬不要急於求成,那樣反而可能會引起反彈,加重脂肪的滋生。

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