春季失眠多夢，一般可以通過運動鍛煉、熱水泡腳、口服藥物等方法進行緩解，使身體逐漸恢複健康。
1、運動鍛煉：如果長期久坐缺乏運動鍛煉，可能會出現失眠情況，一般可以采取運動鍛煉的方法進行緩解。
2、熱水泡腳：春季身體容易受涼，在受涼之後會引起失眠多夢現象，通常需要使用熱水泡腳來加快身體血液循環改善。
3、口服藥物：在春季出現長期熬夜時容易導致神經受損，出現失眠多夢，一般需要遵照醫囑口服藥物進行治療，比如複方棗仁膠囊或者補心安神口服溶液。
除上述之外，還可以通過在醫生的指導下進行針灸等治療，有利於身體康複。
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