一、培養良好的生活習慣:少吃多餐,晚餐隻吃七份飽。早晨吃好,中午吃飽,晚上吃得少。不要暴飲暴食。
二、改善飲食習慣:按時吃飯,坐著不吃東西,不站不蹲。忌辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激性食物,不喝酒,少飲濃茶、咖啡等。食用素菜和粗纖維食物如芹菜、香菇等。
小米暖胃、安神是調節腸胃的食物;南瓜性溫,味甘。南瓜能保護胃黏膜 ,幫助消化:南瓜所含的果膠還能保護胃腸道粘膜,防止粗糙食物的刺激,促進潰瘍麵的愈合,適合胃病患者。南瓜所含的成分可以促進膽汁分泌,增強胃腸蠕動,有助於食物消化。
三、羊肉、狗肉等溫熱食物都有養胃的作用,適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌有助於消炎,推薦多吃;此外,枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以吃。
別無他想問#我發現我現在胃鳴的情況有點嚴重，一直都會胃裏麵的聲音很大的，然後覺得特別的難受，這是怎麼回事所導致的呢？大眾養生網小編解答：出現了胃鳴的情況一般是因
或許、已習慣問#我的腸胃一直不是很好，前兩次都因為腸胃炎住院了，醫生說讓我好好的注意自己的身體。要多吃些對腸胃有幫助的東西，因此我想問下如何調節腸胃？大眾養生網
七月守望者問#在單位吃飯，有的時候主食隻有米飯，我同事就開始犯愁了，他說他不能吃米飯，吃完米飯胃就不舒服，平時看他挺健壯的，為什麼腸胃會不好呢？怎樣調節腸胃呢？
曾握緊的拳頭問#我好像是因為有時候沒有按時定量的吃飯的關係，所以長期以來就得了胃病，好像是得了嚴重的慢性腸胃炎，請問慢性腸胃炎吃什麼食物調節的呢？大眾養生網小編
那些小感動問#我的腸胃一直不好，並且消化也特別不好，醫生建議我多吃有益於腸胃的食物，請問，哪些食物對腸胃有益處呢？大眾養生網小編解答：養胃的食物有很多，不僅要想
點雨落山嵐問#我的腸胃不好，就算是夏天也不能吃一些涼的食物，吃了就會肚子疼或者拉肚子，身體太差了。如何調節胃腸道比較有效果，生活上還要注意什麼？大眾養生網小編解
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