氣血兩虛者容易陷入兩虛的狀況,什麼是兩虛,這是很多人都在思考的問題,簡單來說,它可以指氣血兩虛,也可以說陰陽兩虛,我們經常會說某人經常出虛汗了,或者某某某的皮膚非常粗糙,陰陽兩虛怎麼調理呢?
二虛:體虛者亦常表現為二虛之體,兩虛體主要表現為:
氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現是:既有氣虛、乏力、腿軟等氣虛表現,但沒有慢性疾病,上升火、咽幹、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,此體質稱為氣陰兩虛體質,進補宜采用益氣養陰之補法,在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱為陰陽兩虛,其主要表現為:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜采用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛:氣血兩虛主要表現為:貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現是:既有氣虛的表現,也有血虛的表現,進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對應膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞;
調理身體最重要的就是要保持樂觀的心態,所以每天都要麵對生活中的快樂,在飲食上要注意營養清淡,堅持早點休息,這樣才能給自己的身體帶來更多的好處。
