我們都知道鈣片對於孩子的發育是有很大幫助的，因為身體的骨骼合成是需要鈣元素的，所以我們在孩子成長的階段是需要補充充足的鈣元素的。而對於女性朋友來說，你們在平時適當的吃一些鈣片也是有好處的，主要是因為鈣片可以增加血管的通透性，並且可以讓神經骨骼興奮性提高。
補鈣婦女在更年期前最好能食補，因這時身體的吸收能很強，可多喝牛奶，多吃些魚蝦類的食物，至於多喝骨頭湯是無作用的，有時反而有害，因骨頭能溶解在湯裏的鈣約占骨頭的1%，而骨髓裏有很多脂肪都會溶在湯裏，喝多對身體是不好的。
更年期過後最好能補充鈣片，因更年期後鈣的流失加快，這時身體的吸收能力反而下降，所以在食補的基礎上還要補充些鈣片，最好能服用螯合的鈣片,他的吸收率最高。 體液中鈣含量降低，毛細血管通透性增強，血液中的成分可以滲出血管外，這就是某些過敏性疾病的發病機製。注射鈣製劑，可以降低毛細血管通透性，過敏性疾病即可緩解。
鈣離子有降低神經骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫升血7毫克以下時，神經骨骼肌興奮性增強，可以出現手足搐搦症或驚厥。這時靜脈推注鈣製劑，提高血鈣濃度，驚厥即可停止。 肌漿裏的鈣與骨骼肌收縮有直接關係，對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高，可以減弱肌緊張，引起心跳減慢或心髒停跳。
這篇文章詳細的告訴我們女人吃鈣片有什麼好處，相信你們看完之後應該都知道女人在平時適當的吃一些鈣片是相當不錯。女人吃鈣片可以有助於補充鈣元素的流失，並且對於維持心肌的收縮是很好的，可以提高神經的興奮性。
