孕婦補過頭體重超標調理飲食、練瑜伽、保持充足睡眠等。
1、調理飲食：調理飲食是指在飲食的時候注意葷素搭配，不可以吃脂肪含量比較高的食物，這樣會導致身體超標，甚至還會影響到健康。
2、練瑜伽：練瑜伽一定要選擇孕婦專用的瑜伽動作，通過練瑜伽以後能夠使身體變得更加柔軟，而且還具有塑形的效果，有助於生產。
3、保持充足睡眠：保持充足睡眠需要每天保持8個小時以上的睡眠時間，這樣有助於健康，而且還有助於胎兒的生長和發育。
除了以上比較常見的調理方法以外，還可以在飯後適當的散步，這樣能夠增強自身的抵抗力以及免疫力。
