女性中氣不足的時候可以吃一些補中氣的中藥,比如黑豆、豌豆等,還可以服用黃芪、西洋參等中藥進行調理。
中氣不足就是脾胃氣虛弱,運化失職。症狀表現為麵色黃而少華,食欲不振,食後腹脹,唇淡或暗,眩暈,乏力,氣短,便溏,舌嫩苔厚,脈虛等。服用一些食物或者藥物能起到補中氣的作用。
1、食品:黑豆味甘,性平,具有補腎強身、活血利水、解毒等作用,尤其適合腎虛的人食用。豌豆性味甘平,有補中益氣、利小便的功效,可作為食療,可用於脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀。
2、藥品:黃芪味甘,性微溫,歸脾、肺經,具有健脾補中、升陽舉陷、益衛固表、利尿、托毒生肌等功效,可用於中氣不足的調理。西洋參味甘,微苦,性涼,歸肺、心、腎經,有補氣養陰、清熱生津及補中氣的作用。
女性要注意有規律的作息,不要熬夜,飲食要清淡,適當的運動和鍛煉,這樣可以提高身體素質。
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