石斛配麥冬、花旗參等藥材煲湯好，能夠補充身體所需要的營養。
石斛屬於一種比較常見的中藥材，用以後能夠起到健脾養胃和清熱解毒的功效，而且還能夠起到明目和強腰膝的作用，配合麥冬和花旗參等藥材煲湯以後能夠補充身體所需要的能量，對於治療神經衰弱或者是虛勞病引起的咳嗽，有很好的緩解效果，而且在使用的時候避免一次放入過多，過多使用的也會出現一些不良的反應，可以用來煲食石斛麥冬瘦肉湯，或者是石斛花旗參清火湯，而且在氨糖的時候，先要將全部的食材清洗幹淨以後，然後放在鍋中燉製，一般需要燉製兩小時到三小時左右，然後放入適當的調味料調味即可食用。
在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，多吃一些高營養高蛋白的食物，比如雞蛋、純牛奶、瘦肉等，能夠及時的補充身體所需要的營養，也可以減少疾病的發生，保證充足的睡眠規律的飲食，盡量不要長時間的抽煙喝酒，可以適當的增加一些有氧的運動，可以提高機體的免疫力和抵抗力，可以增強體質。
冰似、繞指柔問#最近鄰居王阿姨收到了一包鄉下好友送來的禮物，是一包鐵皮石斛粉，王阿姨以前沒吃過鐵皮石斛粉，那麼，鐵皮石斛粉應該怎麼吃呢？大眾養生網小編解答：鐵皮
一點單相思▃_問#我老婆脾胃一直都比較虛弱，去醫院看醫生說讓我老婆回去多吃石斛燉瘦肉，這樣對緩解病情有很大的作用，請問石斛燉瘦肉的功效和作用有哪些？大眾養生網小
與君、塵歸塵問#我的腸胃不是很好，就是吃東西總是不消化。而且我還有輕微的婦科疾病，白帶有點異常。後來我一個同事給我推薦了紫皮石斛，這東西有哪些功效和作用啊？大眾
表麵不在乎問#我的朋友給我送來了很多幹的鐵皮生活，但是我不知道應該怎麼吃，而且聽別人說起的時候對身體有很大的好處，應該怎麼處理幹鐵皮石槲？大眾養生網小編解答：地
夕夏溫存問#我一個雲南的親戚，來我們家玩的時候，給我們帶來了一包鐵皮石斛，說是可以起到補神的作用。請問鐵皮石斛小孩能吃嗎？大眾養生網小編解答：你好，鐵皮石斛是一
不驚也不擾問#我姨夫家在大山旁邊，這次去玩讓我帶回來一些新鮮石斛。正好我有消化不良的症狀，不知道是否可以用石斛改善，新鮮石斛有哪些功效呢？大眾養生網小編解答：新
