春季養生美食有哪些

作者:瑤歌  時間:2016-03-26 10:40:58  來源: 大眾養生網

春季養生美食一般有山藥、木耳、蜂蜜等。

1、山藥:山藥是一種比較常見的食物,也能起到很好的藥用價值,吃山藥能夠讓腸胃更好地吸收,同時可以治療脾胃虛弱所引起的不適症狀。

2、木耳:木耳當中有比較多的天然植物膠質,能起到一份生精功效,同時能滋陰潤肺,如果患者有咳嗽、喉嚨幹燥、痰中帶血等症狀,可以適量吃木耳緩解。

3、蜂蜜:缺乏力,可以起到潤腸通便的效果,也可以緩解胃腸疾病。

除以上常見食物以外,也可以適量吃蓮藕,也能起到養生的效果。

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