白發如何變黑 10款食療方還你烏黑發質

作者:瑤歌  時間:2016-04-16 09:59:49  來源: 大眾養生網

白頭發一般都是年老的表現,一旦開始長白發也就意味著你的身體開始衰退逐漸走下坡路,想遠離白發就要從年輕時做起,需時刻注意自己的飲食是否正確健康,你知道白發是怎麼形成的嗎?白發如何變黑呢?今天小編就給大家推薦幾款治療白發的食療方。

白發如何變黑 10款食療方還你烏黑發質

白發如何變黑

頭發花白是年老的表現正規的學名稱為“正常老化灰發”,約25%人在20~35歲時已經出現一些灰發,到45~55歲時才比較明顯。

1.側柏桑椹膏

側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏。

2.桑椹生發膏

桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏。

3.枸杞燒海參

海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。

4.紅棗杞子煲雞蛋

紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鍾,吃蛋飲湯。

5.豬腎核桃湯

豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鍾後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。

6.黑豆雪梨湯

黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

7.核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

8.桑椹膏

鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鍾取煎液1次,然後 加水再煎,共取煎液2次。合並煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮 沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用。

9.美發烏發粉

黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟,研成細粉後和勻,每日睡前用 牛奶豆漿或開水衝食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

10.黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內,以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即停火。趁熱將糖倒在 表麵塗過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。

如何治療白發

方法1

生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內泔汁中,化破沐之。日1次,1月後漸黑光潤。

方法2

熟幹地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿卜、大蒜。

方法3

亂發(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂發洗淨,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煆如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。

本方半年後可使白發轉灰,灰發轉黑。

方法4

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水衝服,每晚1碗。

白發是怎樣形成的

1、精神緊張,壓力過大,憂傷不止

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為,不良的精神因素,會造成供應毛發營養的血管發生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送。

2白發跟缺少營養是否有直接的關係?

實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色。另外,頭發色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等,也可長白發。

新加坡人一般上不缺乏營養,多數是因為工作壓力,精神繃得太緊,腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物,而造成營養失調,所以才有白發的出現。此外,體內微量元素的不足,也是另一個形成白發的原因。通過食用地下塊根,如何首烏、熟地,甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等,都可以從中吸收大量的微量元素,刺激發根,長出黝黑的頭發。

3、患慢性疾病

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等,也會出現白發。這是因為疾病破壞或幹擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育,使它失去分泌黑色素的能力,阻礙黑色素顆粒的形成。

4、白發源於“虛”

事實上,無論什麼原因導致的白發,都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質也是體內肝血腎精耗散引起的。

從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。

正常情況下,40歲後都會長白發,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭發,就會出現白發。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發能重新變黑。

結語:今天給大家推薦的這十款食療方,開始長白發的朋友要記得經常食用哦,白發的出現也是腎虛的表現,所以在治療白發的同時不要忘記補腎氣,平時多吃些黑色食物或顏色深的食物,當然運動也必不可少的,多跳廣場舞荷塘月色就是件很好的運動方法。

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