羊腰子就是羊腎，為牛科動物山羊或綿羊的內髒的腎髒器官。
羊腎從中醫藥學建立以來，就是用做人類抗衰老延年益壽進補的主要藥食品。由羊腎配製的名酒、名肴、名膳，多不勝舉。
營養分析
羊腰子含有豐富蛋白質、維生素a、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。
一般人都可食用，尤適用於腎虛陽痿者食用。
每次約50克
食療作用
羊腰子味甘，性溫，入腎經；
有補腎氣，益精髓的作用，
用於腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等症。
《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。
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炸羊腰
主料：羊腰子1000克，
調料：植物油60克，香油10克，椒鹽10克
做法
1.將羊腰除去外皮洗淨；
2.鍋置火上，加入鹵湯適量，將羊腰投入鹵鍋中煮爛撈出，使其晾涼，然後順腰子縱切成4片待用；
3.炒勺置火上，加植物油燒至八成熱，將切好的腰子投入油勺炸酥撈出，淋香油盛盤，撒椒鹽而食。
羊腎餛飩
主料：小麥麵粉250克，羊腰子50克，
輔料：肉桂3克，川芎5克，胡椒2克，
調料：醬油3克，鹽2克
做法
1.將肉桂、川椒、川芎研末備用。
2.將羊腎去皮漂洗，使腰臊除淨，剁成肉蓉，加入藥末及適量的醬油、精鹽，拌勻成餡。
3.將麵粉加水和勻，擀成皮，包入肉餡，做成餛飩。
小訣竅
健康提示：
1.溫陽散寒，活血止痛，主治痛經。
2.羊腎補腎益精，肉桂、川椒溫通經脈，助陽散寒；川芎活血、行氣、止痛。
3.為胞宮陰寒內盛證或兼感寒濕症之良方。
食物相克：
肉桂：用桂忌用諸蔥。
川芎：川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。
