芡實，又名雞頭米、水雞頭等，為睡蓮科植物芡實的種仁。芡實味甘、性平，入脾、腎、胃經，具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補腎止瀉、開胃進食之功效。芡實含有大量對人體有益的營養物質和維量元素如蛋白質、鐵、鈣、維生素B族、維生素C、粗纖維、胡蘿卜素等，易消化吸收。下麵介紹幾款冬季用芡實補虛的食療方法。
一、取芡實50克，花生40克，紅棗10枚，煎煮補脾腎、益氣養血。對脾胃虛弱的產婦及貧血、體虛者有效。
二、炒芡實25克，紅棗8枚，炒扁豆20克，糯米100克煮粥，每日一次。可治老年人脾腎虛弱、便溏腹瀉。
三、芡實、黃精、玄參、龜板、幹地黃、沙參、女貞子、麥冬、天冬、白芍各9克，水煎服，每日一劑。適於腎氣不足引起的消瘦、心煩失眠、頭昏耳鳴、腰酸遺精等。
四、 芡實15克，薏苡仁15克，山藥20克，黨參10克、白扁豆10克、白術9克，水煎服，每日一劑。可治脾虛腹瀉，消化不良，久瀉不止有良效。
五、生芡實40克，糯米100克，金櫻肉15克，煮粥食用治老年人腎氣虛弱、夜尿頻數。
冬天補腎可以食用白果，白果它能夠補氣養心、益腎滋陰，老百姓呢又常常用白果來治療遺精。另外補腎還可以吃泥鰍。泥鰍裏麵含有豐富的優質蛋白質，還有鈣、維生素B1、脂肪
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
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生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
1不要天天看不健康書籍特別是晚上，容易招來色女鬼上身，發身鬼壓床事件，這個算好的，要是惡鬼，特別是報複生前害死她的男性，那麼那個男的將會死的很慘，特別是特別好色
