老花眼怎麼辦 預防老花眼可用的食療法

作者:瑤歌  時間:2016-10-07 11:06:01  來源: 大眾養生網

在不少老年人的身上,都存在有老花眼的症狀,而這種症狀的出現,也會對老年人的行動造成諸多的不便,因此,老年人要想預防自己也出現老花眼的症狀,就可以采用下文所推薦的食療預防老花眼的方法。

老花眼怎麼辦 預防老花眼可用的食療法

1、芹菜藕汁:芹菜150g,藕150g,黃瓜100g,檸檬汁5ml。芹菜去葉後切成碎小段,鮮藕去節切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機中榨取汁,調入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料,分次飲用。

2、果汁蛋奶:蘋果1個,蘆柑1個,雞蛋1隻,牛奶200ml,蜂蜜10ml。蘋果肉切成小丁,蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中,中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊,臨近沸騰時離火。趁溫熱加入果汁及蜂蜜,拌和均勻即成。早晚2次分服,或與早點同時服食,1次吃完。

3、桑椹糖:取500克桑椹搗爛煎水,去渣濃縮,再與500克白糖熬煎,待液起黃色並能拔細絲時,傾倒在塗有麻油的大理石石板(或不鏽鋼板)上,切成糖塊,隨時含服。此方對,腎陰虧損者最相宜。

4、雞肝羹:取雞肝一具,洗淨切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮服。此方對眼花視物不清有效。

5、黑芝麻粥:取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟,再將粳米加水煮至八成熟時,放入芝麻、蜂蜜,拌勻後繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。

6、複合黃瓜汁:黃瓜150g,番茄150g,檸檬汁5ml。黃瓜切成片,番茄用溫開水泡後去皮切碎,同放入家用榨汁機中榨取汁,調入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服,或當飲料,分次飲用。

預防老花眼的飲食調節:

營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法,老年人患有老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關,如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。醫生提醒,患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物,注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼,忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

為了防止眼壓的升高,應多吃富含維生素E和維生素B1的食物,如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物,少吃油膩食物。老年人可常吃些“清熱明目”的飲食,如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等,可防止眼組織感染。

其實,采用食療的方法來防範相關疾病的出現,是人們在平時最為推崇的養生祛病的方式,對於老年人來說,其在平時對於老花眼這一疾病是最為擔心的,而要想進行預防的話,就可以采用本文所推薦的食療法。

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