隨著生活水平的不斷提高，年齡的增長，養生成為了家喻戶曉健康的代名詞。但是養生對我們來講還是我陌生的，因為養生對於大多數人來說還隻是個概念。其實在我們生活中有很多東西具有養生

石棗子的功效和作用 【英文名】 BigbractBulbophyllum 【別名】 亂角蓮、六棱椎、果上葉、鴉雀還陽、岩火炮 【來源】 藥材基源：為蘭科植物雲南石仙桃的假鱗莖或全草

1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿

我們都知道，孕婦在產後身體的恢複和奶水的產量是非常重要的，所以她們應該要多吃一些有營養的食物，才能加快身體的恢複。然而，有一些朋友會認為吃紅棗會起到回奶的作用，其實是不會的，紅棗隻

最近有位關心養生的朋友留言：“紅棗皮能不能吃?”她說：“聽說紅棗皮可能會掛在腸壁上，是不是會產生什麼毒素?”我不知道這個朋友的信息來源。但是如果吃棗不吃皮，那就容易便秘。

青棗是非常好吃的一種水果，青棗的營養價值非常高，青棗裏麵含有豐富的維生素特別是維生素C，青棗被人們譽為是維生素丸。那麼青棗到底能不能給經期的女性朋友食用呢，我們知道經期是可

茯苓我們也叫做是茯菟或者是茯靈，茯苓是屬於菌類的一種，我們往往也將茯苓用於藥用，茯苓在古代時候已經非常有名，古時候的人們將茯苓稱為是四時神藥，意思就是說無論在春夏秋冬哪個季

導讀：白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控製在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。那麼具體如何對抗失眠呢?下麵就為大家概括下女性對抗失眠有妙招，一起來

男性貧血補什麼 1、花生 對於花生來說,它的味道非常甘美,性情也非常平和,能進入人體的脾和肺經。吃完花生後,能起到補血、消除嘔吐的作用,還能止咳化瘀。對血虛便秘的患者,可適當多吃些

大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多，有很多都可以用來煮成粥食用。所以說，喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做法。

清熱、祛濕、健脾都是夏日養生的重要部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實，了解

老人耳鳴耳聾多補鐵，為什麼這麼說呢?耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。以下內容概括了老人耳鳴耳聾多補鐵的原因： 營養專家提醒老年人

現在這個季節，又到了棗子上市的季節了，在這個季節裏，棗子是十分豐富的，棗子含有的營養含量是十分的豐富的，棗子不僅可以泡水，可以熬湯，也可以入藥，可以算的上是營養豐富的果子，

子宮肌瘤是一種常見的女性疾病，子宮肌瘤是生長在女性自貢裏麵的一種涼性的腫瘤，子宮肌瘤的患者在很多方麵都需要特別的注意，例如子宮肌瘤患者的飲食就要特別的小心，有很多平時可以食用的東西

腎位於腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發育與生殖，主水，主納氣。為人體髒腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦過度，或久

很多高血壓的患者都知道高血壓的護理非常麻煩，因為要注意很多的飲食問題，但是就是苦於沒有什麼飲食的原則可以遵循，其實高血壓患者的飲食是有規律可以尋找的，我們可以按照這些規則去遵循就好

　　紅棗蓮子銀耳湯是具有營養價值高的湯品之一，其中紅棗，蓮子，銀耳給人們帶來了不同的營養價值。銀耳湯是我們生活當中肥胖女性最愛的湯品之一，因為銀耳就具有減肥的功效，而且即使

阿膠是很多女性朋友都比較鍾愛的養生補品，因為在大多數女人的一生中都會遇到身體虛弱或者是血氣不足的時候，這個時候如果大家能夠堅持食用幾天的阿膠的話，這些情況就都會得到很好的改

女性在哺乳期的時候是完全可以食用枸杞子的，我們都知道枸杞裏麵含有大量的營養成分，這些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素，同時還具備了我們身體時刻所需要的鈣、磷、鋅、鐵等營養，不管

桂圓紅棗蓮子湯，相信朋友們對這道養生飲品不會陌生。就隨小編再一起來溫習一下做法吧! 【主料】 桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。

拉肚子是我們經常見到的一種症狀了，我們吃錯了東西容易出現拉肚子的情況，所以飲食對於拉肚子的患者來說是非常重要的，好的飲食有利於緩解拉肚子甚至是可以起到治療拉肚子的作用，而不好的飲食

銀耳紅棗蓮子湯其實是人們在生活當中經常會做的一道食物，尤其是對於女性而言，它可以有效地幫助自己滋補身體，對於身體比較虛弱的女性來講，這樣一道食物對於身體的一個營養保健是可以

生活質量的提高讓人們越來越關注身體的健康，對於養生保健越來越注重，中醫養生講究順時而養，中醫有：“春夏養陽，秋冬養陰”的說話，而春季屬木與肝相應，如果肝氣生發太過或者肝氣鬱

　　紅棗銀耳蓮子羹主要是由紅棗，銀耳，蓮子為食材的，紅棗，銀耳，蓮子這三類食物都是具有很豐富的營養成份的，所以它們三者的營養價值都很高。因為紅棗，銀耳，蓮子三者熬製成的紅棗

紅棗這種物質相信每一個女生都知道它的功效吧，它是可以用來補血的，對於你們的經期是有很大幫助的。而銀耳這種東西我們在生活中適當的吃一些對於降火安神是很好的。如果我們將紅棗銀耳

子宮內膜太薄是很多女性們都會有的，但是對於子宮內膜太薄這種情況是所有女性們都不想有的，因為子宮內膜太薄對於女性的傷害是很大的，不僅僅是身體上麵的，而且更多的是來自心理上麵的傷害。因

老年人因為年紀越來越大的原因，身體素質也不如以前了，抵抗力降低，經常會睡眠不足，出現失眠的現象。老年人治療失眠一定要以安全為前提，一些藥物的治療或多或少的會有些副作用。而最

相信大家對於枸杞肯定是非常熟悉的吧，枸杞是我們常見的一種中藥，經常吃枸杞是可以起到很好的養生功效和保健的作用，枸杞有很好的美容作用和抗衰老的好處，所以枸杞深受人們的喜愛，我

大多數失眠患者來藥店都是點名要“安眠”藥，這類藥物屬國家管理的二類精神藥，必須憑醫生處方才能銷售，但患者來藥店多沒有醫生處方;另外，這些藥品長期連續用藥可產生依賴性和成癮性

紅棗枸杞酒是養生酒的一種，隻是與其他酒類的製作方式不一樣而已，因為每種酒都是擁有獨有的功效和營養價值因為它們的配方都是不一樣的使用到的食材不同，一般食物的營養價值都是體現在