失眠一般可以通過調整飲食習慣、調整生活方式、使用藥物治療等方式緩解症狀，在日常生活中需要保持樂觀向上心態，對病情恢複具有一定幫助。
1、調整飲食習慣：對於失眠患者可以在日常生活中多吃豬蹄、紅棗、核桃等食物，能夠緩解症狀。
2、調整生活方式：如果經常失眠，患者可以在日常生活中通過適當有氧運動、經常聽輕鬆音樂、睡前喝一杯牛奶等，能夠幫助睡眠。
3、使用藥物：如果失眠嚴重，可以在醫生指導下使用藥物緩解症狀，如地西泮片、艾司唑侖片、穀維素片等。
晚上失眠要怎麼治療
作者：小龍 時間：2014-04-25 11:36:15 來源： 大眾養生網
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