當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使提早衰老和疾病的發生。尤其在春分時節，這時人體的血液和激素活動正處於高峰期，但春天多變的氣候又會使體內失衡，誘發一係列疾病。為此，建議大家科學合理的安排飲食，有助於在春分時節調理機體平衡陰陽。
養身保健—五味子枸杞茶
茶材：五味子半茶匙、枸杞5、6顆、冰糖兩顆。
這款茶五味子枸杞茶具有抗菌消炎、生津益氣、補腎益精、延緩衰老、保肝護肝、降壓排毒、心悸失眠等功效。
五味子溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。對人體五髒;心、肝、脾、肺、腎起到一個保護的作用。所以說五味子就顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，在一般隻帶有一、兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。早在兩千多年前，王宮貴族和中藥名師已普遍采用這種傳統沿用強身健體。
五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效複原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素)，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力。古時候，俄羅斯獵人每次遠行狩獵之前必定服用五味子以強身補氣。
