直腸癌已躍居於癌症排行榜上第二名，成為危害人類健康的又一大殺手。專家指出，直腸癌是一種生活方式病，包括錯誤的飲食習慣，不良的生活方式，都有可能成為引發癌症的禍根。那麼人類如何在日常生活中預防直腸癌的呢?
適當多喝茶
喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
多吃豆類食物
各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。
積極運動
運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鍾以上，癌症就會遠離你。
限製肉類攝取
通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限製動物性脂肪。
節製飲酒
酒精能明顯增加癌症發生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。
每天吃5種以上的蔬果
長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。
溫馨提示：直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，很可能威脅到患者的生命，為此對於直腸癌要做到早發現早治療。預防直腸癌就得從養成合理的飲食與生活習慣開始，平日裏多喝些茶水，上喝點酒、多做做運動都是預防癌症的有效方法。
