很多人到了老年都會出現腦梗塞，腦溢血等心血管毛病，這到底是怎麼回事呢？其實根本的原因就是正如河道裏麵堆積了雜物會導致水流堵塞，人的血管也像這河道一樣，天長日久，如果我們血液裏麵出現過多的凝固雜物或者流速出現遲緩的症狀，血管壁不光滑，都會造成血管裏麵血流不通暢，這樣產生很多疾病的概率就會很大。下麵我們就來看看能夠活血化瘀的天然食物具體是哪些。
體內淤血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。在體征上可見麵色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚幹枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。對於淤血體質的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控製危險因素，防止進一步發展。以下10種食物具有活血化淤的功效，能促進血液循環，減少血栓形成。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
生薑：性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
大蒜：《本草綱目》裏說，大蒜“其氣熏烈，能通五髒、達諸竅……”大蒜素有抑製血小板聚集、抗凝、抑製血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裏說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
這些天然的食物成本很低，極易獲取，它們在活血化瘀上的作用那是舉世公認的，很多病患得了心血管疾病，除了不重視預防之外，平時很少吃這些抗血栓的食物也是個重要的原因。黑木耳，洋蔥的味道不錯，也是烹調的美味，長期食用對於促進血液循環功勞不小，得腦梗塞之類毛病的機會就很少了，熱愛養生的朋友應該多多注意一下。
