很多年輕的女孩子都希望自己的胸部是完美的，也就是希望能夠大一些，這樣會感覺非常的性感一些，那麼怎麼樣做讓小胸變大呢，其實一些很不錯的辦法能夠幫助到大家，那麼到底應該怎麼做呢，應該如何進行有效的按摩呢，對於胸部的問題需要及時的關注一下，而且很多人胸部很容易變小，可以利用自己的按摩手法讓胸部變大一個號，讓女性朋友更加的自信和美麗。
1.睡前按摩乳房
每天睡前花10分鍾按摩乳房，先順時針後逆時針，直至乳房微熱，還可以提拉乳頭。這種方法能刺激整個乳房，長期堅持可讓乳房更富彈性。
2.腋下夾書
腋下夾書這個方法相信很多人都知道，做法是夾兩本書在腋下，然後盡量將雙手平舉，一直堅持到手臂酸軟無法承受書本的重量為止。這個動作有利於鍛煉胸肌，讓胸部更堅挺。
3.每天吹氣球
買一個質量好的氣球，每天吹5次，這個方法能增加肺活量，鍛煉胸肌。
4.淋浴時按摩
淋浴的時候可以利用噴頭對乳房進行按摩，順時針逆時針各幾圈，這樣能刺激乳房的血液循環，增加乳房的柔韌性，還能預防下垂。
5.合掌胸前畫圈
雙手合十，在胸前繞圈圈，雙手兩邊都盡量最大幅度，反複30圈，這個動作同樣是鍛煉胸肌，堅持3個月有很好的提胸效果。
以上5個動作都不是需要花專門的時間來做的，我們可以利用看電視上網或者洗澡睡前的時間，邊做事邊鍛煉胸型，既不耽誤時間又能讓這種鍛煉不會那麼繁瑣單調。
平時沒有什麼事情的話，可以經常的重複上麵的動作，長此以往的話，那麼就會慢慢的遠離你的小胸，你的大胸就會呈現出來，所以一定要好好的看看上麵的問題，特別是對於女性朋友胸部很小感覺到很自卑的話，這個時候應該引起注意了，不要覺得太過於自卑了，經常的保持自信才行，同時要讓自己的生活充滿勇氣，預防胸部的一些缺陷。
