現在很多年輕人都喜歡聚在一塊玩，特別是喜歡在吃飯之後去KTV唱歌，其實聚在一塊玩耍也不是不行的，但是在飯後去唱歌是不是能夠養生呢，對於朋友們來說一些不好的習慣，大家還是不在乎的，如果時間長了出現了問題，就很麻煩了，所以平時應該重視一下方式，尤其是唱歌對於一個人來說容易陶冶情操，但是吃飯之後立即去唱歌，肯定是不利於食物的消化的，還是應該注意一下生活方式。
近年來不少KTV推出了自助餐服務，邊唱邊吃，何等愜意，但是，您知道嗎?吃飽就唱，可是很傷身的!飯後立即去唱k容易造成消化不良，胃腸不適。民間有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等症狀。
什麼時候唱k最合適：“建議飯後1小時再去K歌。”
建議飯後1小時再去K歌。此時胃裏的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。唱前最好先"熱身"。先選一些易唱的歌，唱兩首後便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要注意護嗓，掌握發聲技巧，避免用嗓過度，累了的時候就多與他人輪唱，間歇休息，避免長時間逗留在KTV房間中，不通風的環境很容易引起頭疼、頭暈等不適。
吹奏樂器的人在吃飽後吹起來才有底氣，但唱歌則講究氣發丹田，如果吃得太飽，聲音就不會洪亮，並會影響健康。“如果持續不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫。”李瑩說，這樣會導致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至會產生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等症狀，情況嚴重者還會出現聲帶結節、聲帶息肉等。
另外，在唱歌時，不少人為了顯示自己的“實力”用聲不當甚至“濫用聲”，遇到高音時，大聲“吼”出來，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。
K歌過程中隨時注意補水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，既不至於寡淡，也可以清熱敗火，保護嗓子，吃點潤喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯。切記唱完以後不要立馬喝冷飲或者啤酒，這樣對嗓子不好，如果隻有這兩種，也應該先在嘴裏含一會兒，避免冷飲過度刺激。
對於年輕人來說生活方式是很多樣化的，特別是生活的種類很多，有一些朋友對於唱歌也是覺得非常的好的，也是非常的感興趣的，但是去唱歌的時間也是需要掌控一下的，尤其是平時飯後需要注意的事情很多的，如果是從事一些刺激性的活動的話，很容易讓身體出現問題，特別是很容易出現一些危害的。這個時候一定要重點的保護一下胃。
