血壓一旦高了之後呢，身體都會感覺輕飄飄的，其實血壓高對於很多老年朋友是沉重的打擊，因為高血壓是很難進行控製的，特別是長期的血壓很高，很容易引起一個人的生命威脅，所以平時就應該控製血壓，降低血壓，很多人都會看醫生，讓醫生給你推薦幾款很好的降低血壓的方法，就是吃藥，其實西藥呢有很多的副作用和依賴的，應該用一些藥膳效果好一些，也是能受到很多人的青睞的。
杜仲是一種常見的中藥材，它有降壓的功效，下麵介紹幾種用杜仲做的藥膳食物，其主要製作方法如下：
杜仲粥
配方：杜仲30克 大米100克
功效：補肝腎，降血壓。
製作：1. 把杜仲烘幹打成細粉，待用。2. 把大米淘洗幹淨放在電飯煲內，加水1000毫升，加入杜仲粉，如常規煲粥，煲熟即成。
食法：每日1次，每次吃粥80-100克。
杜仲煮鴿蛋
配方：杜仲15克 鴿蛋10個 薑5克 蔥10克 鹽5克
功效：補肝腎，降血壓。
製作：
1. 把鴿蛋放入鍋內，加清水500毫升，置中火煮熟，撈起晾涼，剝皮待用。
2. 把鍋置武火上，加入雞湯300毫升，放入薑、蔥、鹽、鴿蛋和杜仲粉，用文火煮20分鍾即成。
食法：每日1次，每次吃鴿蛋4個，喝湯。
藥膳降血壓也並不是一件很稀奇的事情了，其實很多人都不喜歡通過藥物來治療疾病，比較食物對於人體是很安全的，如果能夠通過食物來降血壓效果是非常的好的，所以平時一旦覺得血壓很高，如果不能夠及時的控製血壓，那麼就需要靠一些飲食來很好的調理一下，所以上麵的幾種食療辦法能夠很好的降低血壓，從而能更好的改善血壓高的現狀。
