北京連續幾天的霧霾天讓人們開始擔憂自己的身體健康了,霧霾天已經在全國各地出現過了,對於這樣的天氣人們開始擔憂健康的問題了,霧霾的定義人們也都了解過,對於霧霾我們僅僅是帶口罩就夠了嗎?健康的身體還是需要不斷的去了解的,霧霾天人們該如何清肺呢?人們不可能因為霧霾就不出門了,所以還是要想一些比較可靠的方法,那麼霧霾天該如何清肺呢?
1、薑片茶
生薑,紅茶,煎茶湯,早晚熱飲。
中醫認為,薑片性味辛、微溫,歸肺脾胃經;可發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。對霧霾氣候裏,預防感冒有積極作用。
2、菜根茶
大白菜鮮根,紅茶,切片煎茶湯,一日兩次熱飲。
中醫認為,白菜根味甘,性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。在我國古代,民間常用白菜根煮水治療感冒,具有不錯的療效。
3、薑棗茶
生薑,大棗,紅茶,煎茶湯晨起熱飲。
中醫認為,紅棗味甘性溫、脾胃經,具有補中益氣、養血安神,強身健體的功效;與薑片同煎茶,可增強體質,提高機體免疫力。
4、橘皮茶
鮮橘皮,紅糖適量,紅茶,開水衝泡代茶飲。
中醫認為,鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效,加紅糖、紅茶飲用,簡便易行的驅霾、防感冒良方。
5、蘿卜茶
蘿卜適量,加食醋少許,紅茶,切片煎茶湯,一日三次熱飲。
中醫認為:蘿卜涼,甘、辛。具有有清熱生津,涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能,對預防上呼道感染有一定的輔助作用。
6、蔥白茶
大蔥白,紅茶,切碎煎茶湯,一日三次熱飲。
中醫認為,蔥白味辛;性溫,可疏肝通絡。宣通上下陽氣,發汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒,提神消疲以及殺菌的功效。可有效預防和減輕感冒引起的發熱等症。
7、三辣茶
大蒜、蔥白、生薑各適量,紅茶,晨起煎茶湯熱飲。
中醫認為,大蒜味辛性溫,有發表、通陽、解毒等功效,能發表和裏、通陽活血、發散風邪等功效,加蔥薑入茶,對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。
8、蒜片茶
大蒜兩瓣切片,紅茶,開水衝泡代茶飲。
中醫認為,大蒜味辛性溫,有發表、通陽、解毒等功效,能發表和裏、通陽活血、發散風邪等功效,與紅茶同入茶飲,預防感冒,簡便易行有功效。
9、甜薑茶
鮮薑末、紅糖(或白糖),紅茶煎茶湯,晨起熱飲。
中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加薑末入茶飲,是預防感冒行之有效的做法。
10、二花茶
菊花,金銀花,綠茶,開水衝泡代茶飲。
許多的中醫也都開始對霧霾進行研究,麵對嚴重的天氣變化人們一定要采取措施來保護自己,帶上厚厚的口罩人們不僅不舒服,起到的作用也不是很大,所以想要對霧霾進行了解,就要對自己身邊的食材進行認識,結合食物的特性,讓身邊的食材幫助人們順利的生活。霧霾天可以吃上麵的這些食物,這些食物對於清肺是有很好的作用的。