無論是生活學習玩樂，中國人普遍的生活節奏一個字就可以總結：快！到處充斥著一種似是而非的緊張感覺。從飲食上就可以看出來，快餐在中國越來越受到歡迎，快節奏的生活習慣其實已經不知不覺對人們造成了很大的傷害。人們總是在做著一些傷害自己的事情而不自知。快節奏的生活無疑把你在生活壓力下日益消弱的精神更加地壓彎，精神疲倦，食不知味。玩樂下的快節奏生活讓你習慣於暴飲暴食，忘記了細嚼慢咽的樣子。下麵我們來看一下快節奏的生活對你的具體危害。
現代醫學認為，過度疲勞使體內疲勞毒素產生過多，堆積於疲勞的組織細胞中，進入體液後，將使全身性的細胞都受到損害。久而久之, 機體細胞免疫及體液免疫功能降低，人體各係統內髒器官處於超負荷狀態，會引發各種疾病。
①肝髒病：疲勞毒素對肝髒損害最大，長期的高濃度的疲勞毒素可誘發肝細胞凋亡，導致肝功能損傷及肝硬化等肝髒疾病；
②腎髒病：疲勞毒素對泌尿係統也有損害，它能損害腎小管細胞。所以過度疲勞會出現蛋白尿、血尿等；
③心血管疾病：疲勞毒素對心血管心肌的毒害，可導致動脈硬化、冠心病、腦血管病等；
④免疫係統損傷：疲勞毒素堆積，將造成各種固有免疫細胞減少、免疫因子削減，機體對疾病的防禦能力也將大大降低，所以疲勞後容易感冒、感染各種傳染性疾病；
⑤神經係統疾病：疲勞毒素在大腦內堆積，沉積在神經與神經細胞的神經鍵的狹小間隙中，會引起神經與神經細胞的異常，誘發腦神經細胞調亡，使人患上早老性癡呆症。
人們都說羨慕巴黎人的生活方式，其實更多的是對於巴黎人不緊不慢的怡然自得的向往。可能你的身體已經長時間的習慣了快。那麼你必須要有意識的學會放下手中的工作，喝一杯咖啡，你將會擁有更高的工作效率。暴飲暴食的時候，你必須要控製住自己的手和嘴，學會優雅，你才能有更健康的人生。別讓生活那麼快！
