飯後散步在現在非常的受大眾的歡迎，特別是對於一些老年人來說的話，很有可能在晚飯之後會和自己的老伴一起出去散一下步。但是因為老年人對這方麵的知識並不是特別了解，所以說其實飯後散步這樣的一種方式並不是非常可取的，並且對於這樣的一個鍛煉的方式需要因人而異的，有一些人對這樣的一種方式非常的合適，對於但是有一些人卻對這樣的一種方式感覺非常的不適應，那麼究竟飯後散步這樣的一種鍛煉方式好不好呢？
■消化不好的人，還是別走了
其實吧，在飯後，不管是走路跑步做家務這樣的體力勞動還是思考動腦子這樣的腦力勞動，其實都需要花力氣，當然，花力氣這件事呢，簡單來說，就是消耗血糖。其實，當人在消化的時候，整個消化道裏的血液循環都會加快，尤其是胃裏和腸道裏，這是因為消化食物也是需要能量的。但是對寡人來說，哪怕是飯後坐著不動不思考，都嫌胃裏的血少，所以總是會覺得胃裏堵，梗得慌，總覺得吃進去的東西消化不掉，讓人分外糾結，也更讓寡人的爹親更加堅定了飯後拉寡人出去散步的決心。
因為本來這種消化就不好的人，就需要更多的血液來幫助咱們消化，但是一旦走路啊運動啊思考啊，本來集中在消化係統裏的血液就被分散到全身。鄉親們可以想想，假設本來一隻手就提不動東西了，現在讓你用一根手指頭提，結果是如何呢？
■身體健康的人和糖尿病、減肥人群可以走走
當然，有些消化係統沒問題的鄉親，就不要以這種名義偷懶啦，尤其是有糖尿病和肥胖的病人，更是需要在飯後多走動走動。比如有些消化能力特別好的人，飯後走一走，耗費的體力和血液供也不多，不至於影響到消化功能。甚至很多鄉親會感覺，飯後散散步，血液循環改善，吸入的氧氣增加，胃腸甚至更加舒服，對這些人來說，飯後正常走走路，做一些輕鬆的、不耗費體力的運動，或許更舒服，對這些人來說，飯後散散步，還真是“飯後百步走活到九十九”的好習慣。
前文這樣的一個問題的答案需要根據不同的人來進行不同的回答的，如果是對於那些消化不好的人來說的話，那麼建議大家晚上之後千萬不要馬上散步，因為這樣會加速大家的血液循環，同時還會促進大家為道和腸道裏麵的消化，所以說對於這樣一個方式來說的話，可能需要大家擁有更多的能量，因此大家在平時的時候一定需要對這樣的一些知識進行了解。
