現在我們全球的氣候都在變暖，一些環境汙染的問題導致了我們現在天氣的變化是非常的頻繁。特別是在今年，不管是冬天還是現在正處於的溫暖春天，氣候變化都很奇怪，忽冷忽熱是常見的。這樣的天氣對我們的身體健康來說是非常不好的，身體很難適應天氣的變化，如果平時穿衣、飲食再不注意那麼患感冒的幾率非常大，所以大家在這樣忽冷忽熱的天氣裏保護身體的健康也更為小心。那麼掌握一些預防的方法是非常有幫助的，接下來小編就為了大家的健康為朋友們介紹一下這樣突變的天氣我們如何來預防感冒？如何讓身體更加適應這樣的天氣變化。為了您和家人的身體健康，趕快來閱讀一下小編今天的分享吧！
感冒分為流行性感冒和普通感冒。當天氣忽冷忽熱，人體受冷後抵抗力降低，病毒便乘機而入引發感冒。感冒的危害除可引起患者出現鼻塞、流涕、頭疼、發熱、乏力和全身不適症狀外，還易造成上呼吸道感染、肺炎、病毒性心肌炎和腦炎等並發症。他建議市民，按以下方法預防普通感冒。
●注意保暖，當心受涼。
●加強鍛煉增加身體抵抗力。
●要多喝白開水或茶水。
●補充營養：多吃水果、蔬菜補充維生素;多吃蛋類、奶類、瘦肉和各種豆製品，補充蛋白質。
●少到公共場所活動，以防交叉感染呼吸傳染病。
●房間要經常開窗通風，保持室內空氣清新。
●建議天氣寒冷時，身體抵抗力較弱者在外出時戴上口罩。
●已患感冒者不要對人打噴嚏，外出別忘戴口罩以防傳染他人。
●飯前、便後要洗手。
通過小編的介紹我想大家對於生活中的這些預防，感冒的方法都掌握清楚了吧！那麼在這樣多變的天氣裏我們一定要注意運用這些方法來保護自己身體的健康，避免被一些常見疾病的侵害。真有了健康的身體，我們才能更好的工作或者是學習，老話說的好身體是革命的本錢，所以我們一定要先保護好自己的身體才能幹好一切事情。為此大家好好加油吧！
