對於每個女性同胞來說，自己最大的夢想就是擁有一個屬於自己的健康而又聰明的寶寶。當然為了讓大家實現這樣的一個夢想，大家一定需要關注一下自己在懷孕期間的營養以及身體的各種各樣的表現。因為懷孕期間是十分特殊的一個時期，隻有廣大的女性同胞在這個時候能夠好好的關愛自己，嗬護自己，才能夠讓自己擁有一個健康而又聰明的寶寶。當然很多人在這個時期沒有一個比較好的觀念，隻關注自己在營養方麵的問題，所以說現在很多的新生媽媽都會在懷孕期間變得過於肥胖，其實可能大家不知道在懷孕期間的營養過剩對大家的身體有非常多的危害？
如果孕婦過於肥胖，身體脂肪蓄積導致產道阻力增大，自然分娩時組織彈性減弱，因此容易出現宮縮乏力、難產或大出血。由於分娩時血流量增加，即使是采用剖腹產，前期的麻醉都很困難。另外肥胖產婦腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術視野，使胎兒取出困難。
過度營養不僅會給母體帶來負擔，導致妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等，同時也會對腹中的嬰兒產生影響，增加孩子成年後罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的風險。患糖尿病的產婦容易使剛出生的嬰兒腦部血糖供應不足，導致腦癱。
孕期體重增長因人而異，可根據孕前體重指數（孕前體重指數=孕前體重（kg）/身高2（m2））來衡量。
對於孕前體重指數正常，即指數在18.5-24.9之間的孕婦來說，建議整個孕期體重增長範圍為11.5—16公斤。其中早孕期體重增長1-1.5公斤，中孕期每周體重增長約350克，晚孕期每周體重增長約500克。
對於孕前體重指數小於18.5的孕婦來說，孕期體重增長範圍可在12.5—18公斤，孕中晚期建議每周體重增長0.44—0.58公斤。
對於孕前體重指數在25—29.9之間也即超重的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過11.5公斤，建議孕中晚期每周體重增長範圍為0.23—0.33公斤。
對於孕前體重指數超過30也就是肥胖的孕婦來說，整個孕期體重增長最好不要超過9公斤，建議孕中晚期每周體重增長範圍為0.17—0.27公斤。
因此如果大家想有一個非常健康又聰明的寶寶，並且讓自己的身體也不會因為懷孕而變差的話，對於廣大的女性同胞來說的話，大家一定要避免營養過剩。因為隻有一個均衡的營養才能夠讓自己以及和自己的寶寶有一個更加健康的身體，當然除此之外大家在懷孕期間也一定要進行許多方麵的護理。
