其實對於很多白領來說，尤其是男的白領人士，很多朋友都會覺得隻要是多飲水才是好的，但是飲水的辦法應該能夠排毒嗎，也不知道是不是這樣，其實一些人工作壓力本來就大，加上身體的一些毒素呢還是很多的，如果不及時的排除的話呢，很容易被一些毒素侵害到身體的，而且也會讓一些白領人士工作上出現很多的困難的，所以對於這樣的一些人來說需要考慮的一下飲水能夠排毒的。
每天最好喝2升水
每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信號出現時，身體的缺水情況已比較嚴重了，最好每隔1—1.5小時喝300毫升水。
在人體組成部分中，水占了絕對的比例，飲入潔淨的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收。如果占人體70%的水能夠保持清潔淨化，則人體的細胞也就有了健康的生存環境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患於未然。因此，適時飲水、適當飲水對於促進人體新陳代謝，保障身體健康有著非常重要的意義。
同時補充微量元素
最好的水是富含微量元素的天然礦泉水，然而大多辦公室族都以桶裝水為主，所以喝水時需要增加微量元素的補充，特別是一些茶。綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶都含有微量元素，也是排毒養顏的佳品。
研究表明，茶葉中含有不少對人體有益的微量元素，可以消除疲勞、促進新陳代謝，並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用，這些都能為久坐不動的辦公室一族起到非常好的預防保健效果。同時，豐富的微量元素能保護人體的造血機能，茶葉中的防輻射物質能減少輻射的危害，保護視力。飲茶還能維持血液正常的酸堿平衡，茶葉中豐富的咖啡堿、茶堿等物質都是優良的堿性飲料，能在體內迅速被吸收氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，及時中和血液中的酸性代謝物，幫助人體保持最佳狀態。
飲水的排毒方法是很不錯的，而且大家都會以為飲水真的能夠排除身體的很多毒素嗎，也不知道這樣的辦法是不是有用，因為一個人身體內或多或少的有一些毒素，但是每天不喝水的話那麼毒素在身體內積聚的時間更長的話，那麼身體就會多一天的危險的，所以對於這樣的一個身體狀況肯定是不容易進入一個好的工作狀態的，所以每時每刻都不要忘了要喝水，常喝水肯定是有利於身體的康健的。
