我們在生活中，感冒是經常會出現的病症了，特別是在天氣轉涼的時候，或著是在季節變換的時候，感冒的人也會特別的多。人們一旦感冒了，就會特別的不舒服，身體也會出現各種各樣不適的症狀，如頭疼，咳嗽，流鼻涕等等，有的時候感冒的時間也特別長，總是不見好轉，這樣很給我們的生活和工作都帶來了很多的不方便，那麼，感冒後吃什麼好，怎麼能緩解症狀？一起看看下麵的介紹。
感冒患者吃什麼好？
1、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
2、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鍾，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
3、薑絲蘿卜湯：薑絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鍾，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、蔥蒜粥：取幹淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
感冒要怎麼緩解症狀?
1、感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。一兩天內不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥。
2、補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。
3、吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
4、打開加濕器。秋冬季節幹燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
希望上麵給大家介紹的小方法能很好的幫助到大家，在你或是你的家人感冒的時候，可以找一個你自己喜歡的方法來進行嚐試，一定會給你一個意想不到的收獲的，不要讓長時間的感冒影響了你的生活和心情，這些方法可以讓你早日擺脫感冒給你帶來的不舒服症狀，讓你的身體能夠快速的康複。
