減肥的方式很多，並且每種方式所帶來的效果是不同的。因此大家一定需要根據自己的自身情況來選擇減肥的方式與方法，當然在現在比較受大眾歡迎的一種方法就是步行，因為這樣的一種方式去非常的簡單，同時也不會浪費大家的時間。但是如果大家明白其中的一個比較好的原則的話，那麼相信大家通過步行也可以達到非常好的減肥效果。
一、掌握最有效的步行姿勢
不正確的步行減肥姿勢會使效果大大降低。“跨大步、甩雙臂、背伸直”，這是瘦身專家給減肥者的建議。步行起來要風風火火，步行過程中要手握空拳。飲食營養好而且缺少運動很容易讓人肥胖，這時候步行運動減肥就成了大部分上班群體的選擇。
二、掌握有效的步行強度
步行是典型的有氧運動。主要通過氧代謝供能，長時間的大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用。它要求每次步行時必須達到一定的速度，滿足一定的鍛煉時間，才能充分分解體內的糖分，消耗體內的脂肪。因此必須達到“有效步數”，也就是達到有氧運動標準的有效果的步行步數。成為有效步數的條件為：每分鍾必須走60步以上，持續時間必須在15分鍾以上。大部分人在步行時要不是步行時間不夠，要不就是每分鍾步數太少，沒有達到熱身燃燒脂肪的效果。要使有效步數更精確的執行，應該借助於類似計步器這樣“教練”式工具來幫忙。
三、“堅持不放棄”地開展步行減肥
要想在一個星期或更短的時間內燃燒人體多餘的脂肪並不現實。步行運動需要長期的堅持，最好每天堅持鍛煉，每次練習40至60分鍾。像上下班的路上，上學放學的路上就是最好的步行運動的時間。再能隨身帶上類似計步器這樣的教練式工具，能更加堅定自己的減肥信心。
因此大家決定通過步行這樣的一種方式減肥的時候，那麼一定需要了解一些比較專業的知識，隻有這樣才能夠讓大家的減肥達到一定的目的。同時也隻有通過這樣一種方式才能讓大家在短期內見到一定的效果。首先第一點就是大家一定要掌握有效的步行姿勢，第二點就是一定要掌握有效的步行強度。當然還有比較重要的一點就是，大家一定要長期不懈地堅持下去千萬不能半途而廢。
