隨著21世紀的到來，大多數女性因為學習和工作壓力的不斷提升，乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病可能會由情緒暴躁、精神壓抑等問題引起。胸部的健康關係到一個女性的未來生活，在女性保健中占有不可或缺的地位，胸部保健體現在日常生活，以及學習工作等各個方麵中，那麼如何運用爭取的方法進行胸部保健呢？讓我通過以下幾點介紹為大家一一說明。
禁忌篇
你知道怎麼保護自己的乳房嗎？乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性征，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們產生性快感。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到
2、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。這是因為孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺複原。然而這種複原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘發乳腺疾病。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離
4、忌過多刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚幹燥。
5、忌乳房不夠潔淨
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
通過文章的介紹，想必大家已經對胸部保健有了一定的初步認識。保健胸部的方法有很多這裏我就不為大家一一介紹，大家可以通過網絡或者報紙雜誌等媒體去詳細了解相關知識，對胸部保健有一個更深入的認識，從而從小做起，提前準備預防胸部疾病。同時我們希望你享受閱讀本文章學習更多關於乳腺保健。我們也希望你能把信息告訴別人：要和你一起工作的人，你的家人和朋友，以及周圍所有的女人。謝謝大家的耐心閱讀，希望大家可以多多關注。
