有的人在生活中會給人一種粗心大意的感覺，上班的時候忘記帶工作用的物品，下班的時候又會忘記帶家裏的鑰匙。有的人會出門忘帶手機、有的人出門會忘記鎖門等等，而且這種情況更多的是出在年輕人的身上。如果這種情況天天都在發生，那你就不屬於粗心大意了，而是健忘。健忘可不是不良習慣，而是一種疾病，而且也越來越年輕化，為什麼這樣呢？
年輕人為什麼越來越健忘？
中國首次發布的《網民健康狀況白皮書》所顯示的調查結果指出，在1.62億網民中，近70%的人有健忘、注意力不集中等問題。西南大學心理學院副教授楊東告訴記者，隨著日益激烈的社會競爭和快節奏的工作生活，這一數字可能還會上升。另外，據台灣“TVBS電視台”報道，一項針對15—40歲民眾記憶力的調查發現，15—19歲的年輕人記憶力最差。而來自日本勞動衛生部的數據也顯示，年齡在20—40歲之間的人，30%都有健忘症。因此在日本，人人都有一個名為“手賬”的小本子，裏麵記錄著每天的日程安排，以避免因健忘而帶來的種種問題。
健忘程度分為哪幾種？都有什麼健忘特征？
“健忘就是記憶力減退，人能記住一件事，主要因為外界的信號刺激，在大腦皮層留下了印記，刺激越強，就越不容易忘記。”衛生部北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授說，不同年齡段，記憶力減退有本質區別，其表現也不同。英國《每日郵報》刊登的一項研究將健忘分為三種程度：
正常情況：1．想了幾分鍾才記起停車地點。2．突然想不起某種東西的名字。3．忘記給朋友回電話。4．將東西剛放在某處，就找不到了。5．忘了前一天朋友告訴你的一件瑣事。
輕度健忘：1．忘記關係密切的親戚或朋友的名字。2．發現自己將東西放錯地方，比如開門後忘記拔掉鑰匙等。3．不能識他人的麵孔。4．重複半小時前剛問過的問題。5．性格變化，如一向愛交際的人突然變得沉默等。
重度健忘：1．想倒杯茶，卻沒意識到已經有一杯了。2．忘記孫子名字，但是有關兒時的記憶卻非常鮮活。3．不知道如何做家務，比如洗碗。4．分不清家庭成員關係。5．判斷力出現嚴重問題，如夏天穿上大衣。6．不認識家人。
對此，北京大學第六醫院日間康複科主任、精神科醫生石川指出，老人大腦、視覺、聽覺能力會下降，對信號刺激變得不敏感，“年輕人主觀感覺記性變差，實際是因為每天接受的信息量太大，心理負荷太重，已經超出其處理這些信息的能力，再加上熬夜、失眠，才出現記憶力減退。長期如此，可能會傷害大腦裏主管記憶的相關區域。”
如果是頭部曾經受到過重創而導致的健忘，可以去醫院看醫生，在醫生的幫助下配合治療，還是應該可以治好的。假如就是平時總馬虎，那就需要改掉自己這種不良習慣，健忘慢慢的就會衰退。總健忘的人可以適當的把自己要做的事情都記在紙條上，什麼時間需要做什麼事情，出門的時候要做好哪些準備，當忘記自己要做什麼的時候看看紙條就能夠想起來。
