夏季損腎的幾個惡習

大家應該都知道男人最重要的地方就是腎了，腎的健康關係著一個人男人的精神狀態，男人腎如果不好的話影響的事情是很多的，比如會整個人看起來沒有精神，會有腰酸背痛的現象，或者是會有一些其他的問題。這都是很影響人的。而且男人一般在事業正好的時候，往往會出現這種情況，這是很影響工作的，也是很難受的。所以大家一定好好的注重自己的身體，不要讓這些情況影響到你的生活或者是工作，這都是很不好的。女人們應該好好的照顧自己的男人的身體，應該多去關心關心他。遇到問題了就想辦法解決，實在不行就去就醫，或者是藥物調理，千萬不要總是拖著。

養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題，這樣是不對的。身體是革命的本錢，沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟於事。為了擁有良好的腎髒，男性朋友了解讓腎悲催的惡習。下麵就隨小編一起來了解傷害腎髒的壞習慣都有哪些吧?

1、喝水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

2、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。

3、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息、阿司匹林等，容易引起腎損害。

5、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。

6、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

夏季男性養生食療法

(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

(3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

(4)白鴿1隻，去毛及內髒，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。