減掉大肚子
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1.縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它......[查看詳情]
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減肚子每天多吃蘋果會起一定作用，因為吃蘋果幫助消化，而且蘋果沒有什麼熱量。常吃蘋果貴減掉大肚子有一定輔助作用，但是，減肚子還是要靠別......[查看詳情]
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當脂肪大量囤積在肚子上時，會引起大肚子的情況，肚子周圍的脂肪過多會引起人體代謝紊亂，危害健康。想要減掉大肚子最好從運動開始，你可以試著......[查看詳情]
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很多上班族由於長時間的坐著工作，而且日常又缺乏運動，因此很容易出現脂肪堆積在腹部，導致大肚子的現象。想要有效的進行減肥的話，是需要多方......[查看詳情]
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大肚子首先應該控製飲食，一般喝酒，吃太多葷，飯後摸肚子等情況都會導致腹部的贅肉太多的。減掉大肚子之後應該采取一些運動，在家裏麵轉呼圈，......[查看詳情]
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躺臥起坐當然可以減掉大肚子，但是一定要注意正確的坐姿動作，做仰臥起坐減肚子的方法確實有效果，但是見效很慢，要慢慢來，想達到減肚子的效果......[查看詳情]
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