大家對於一項新運動都很樂意接受，但是對於如何堅持這項運動就沒了辦法，這是什麼緣故呢?這就叫做趣味，你能在運動中找到趣味，你就能堅持做下去，而且樂在其中。基於此，小編發心給大家尋到了一種十分有趣味的運動，就叫情侶健身操。
動作要領：右手放在對方的左側腰間，同時順時針小跳躍旋轉720度。左手向外伸展，配合抖肩。提示:旋轉時，兩人彎曲膝蓋，重心下降，保持半蹲姿勢。
健身房的有氧健身操跳久了難免感覺單調乏味，相較而言，健身教練銳文編排的雙人有氧健身操無疑更具激情和娛樂性，如果是情侶二人同練，借用金庸大俠的話說，那是“黯然銷魂掌，情意綿綿操”啊。
看過2009中國首屆“全民健身萬裏行活動”首發儀式的人，應該都對奧運冠軍們表演的那套健身操印象深刻，不僅動作新穎，跳起來更是活力四射。
本報記者聯係到“萬裏行活動”的編導、帶領奧運冠軍表演健身操的教練銳文，請他為假日休閑在家的人們編排了一套新鮮有趣的雙人有氧健身操。
據銳文介紹，這套雙人有氧健身操對場地要求小，不必借助任何器械，在家休息或在公園散步時，興之所致，即可開練。
較之一般的健身操，雙人有氧健身操步伐簡單，沒有高難度動作，也可以自己發揮創新動作，因而趣味性更強。但對練習者之間的默契配合、相互支持的要求較高，非常適合情侶、家人或朋友一起鍛煉，也有助於加強練習者之間的肢體交流和情感溝通。
在練習雙人有氧健身操時，兩位鍛煉者對麵而立，所有的動作都是相反的，看對方如看鏡子中的自己，比照的同時對動作加以調整，起到彼此切磋的作用。
整套的雙人操兼顧身體的每一處肌肉群，若每天堅持鍛煉半小時以上，能起到很好的健身效果。
有句非常貼切的廣告詞，我看用這裏正好：情侶健身操，是你居家生活的好伴侶。
