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豆漿每天喝好嗎?喝豆漿有哪些好處?

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豆漿

詳情 | 圖片

簡介 豆漿,中國漢族傳統飲品,最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

季節全年

功效與作用

養胃健胃、調理腸胃、消暑解暑、驅寒、提高代謝、美白、養顏、抗衰老

營養價值(好處)

1.腦血管保健液
豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮等對身體好的元素,能有效起到保健作用。
2.降低血糖
豆漿由大豆為主,其中含有大量水溶性纖維的物質,對降低血糖起到有效作用。
3.養顏美容
豆漿中含有大量植物雌激素,對於養顏起到很大功效。
4.防癌抗癌
豆漿中含有蛋白質和硒、鉬這些元素,能有效的抑製癌細胞的發展。

副作用(壞處)

關節炎和風濕病的患者避免喝豆槳.因為豆製品當中含有一種叫瞟磷的物質.

能吃嗎

能吃。

怎麼吃

.鮮豆漿飲用。
2.冰鎮豆漿飲用。

禁忌人群

子宮肌瘤患者忌飲,腎結石患者也不宜食用豆漿。

適宜人群

一般人均可飲用豆漿。

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