導語：室內是越來越涼快了，而室外是越來越熱了。這讓人們很少的出門了。早上到辦公室空調，車上空調，晚上回家家裏又是空調。這涼爽真的讓我們更加健康了嗎？其實不然，一係列的空調病這時候就應該找到你了。特別夏天穿得少，空調肩就很容易得了。
在臨床上，經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者，其原因就在於長時間待在空調房中。低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發肩周炎、頸椎病等。
從中醫的角度講，在空調房裏待久了，肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況，可以先找到痛點，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。
拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位，根據疼痛部位的麵積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
針對空調造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位於兩肩上，大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴，手臂外展時肩峰後下方的凹陷中;肩貞穴，位於肩關節後下方，手臂內收時，腋後紋上一中指寬的部位。
此外，還可以燒製一些熱薑湯，加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰幹，敷於患處，反複數次，也能緩解疼痛。以上均是家庭保健的簡易方法，具體治療還要視病情輕重而定，必要時要到正規醫療機構就診。
溫馨提示：夏季天氣是相對比較熱，但是在稍微涼爽的情況下，我們還是適當的開空調。長期的待在空調房間裏麵容易讓我們失去基本的抵抗力，從而身體變得虛弱。
