為了怕喝酒傷身，很多人喜歡購買各種保肝護肝的保健品。在這裏小編告訴大家一個更簡單有效降低酒精傷害的方法。
其實酒精對人體的傷害主要是因喝酒會降低人體內水份含量人體內含水量過低，會影響肝髒功能，導致肝髒對酒精的分解能力變弱。
如果飲酒前喝杯清水，為身體補充水分，以防飲酒後體內酒精含量過高，就是很好的預防酒精傷害的辦法。
除了喝點水之外，飲酒前最好先吃點飯菜。因為食物中的脂肪和蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，防止喝醉。
此外，喝酒前做點運動，可以刺激體內的新陳代謝係統，有助於分解酒精，也可以加速體內酒精的分解。
不過，在飲酒前不要進行劇烈的運動，諸如散步等舒緩的運動即可起到良好的效果。
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