老中醫告訴你4個強腎壯陽功法，趕緊學起來

　　腎髒是人體的重要器官,如果腎功能不好,很多廢物難以從尿裏排泄出去，身體就會出毛病。那麼怎麼補腎最好最快呢?今天就來看看老中醫有給我們推薦什麼好秘籍吧!　

第一招：“嘻”字功

　　在人體器官中，“嘻”對應三焦，常練習此功，可理三焦之氣。對由於三焦氣機失調所致的耳鳴、耳聾、腋下腫痛、齒痛、喉痹、胸腹脹悶、小便不利等症有很好的療效。

　　【練習方法】兩唇微啟，舌平伸而微有縮意，舌尖向下，用力向外呼氣。足第四、五趾點地。兩手自體側抬起如捧物狀，過腹至兩乳平，兩臂外旋翻轉手心向外，並向頭部托舉，兩手心轉向上，指尖相對。吸氣時五指分開，由頭部循身體兩側緩緩落下，並以意引氣至足四趾端。重複6次，調息。

　　第二招：“嗬”字功

　　在人體器官中，“嗬”對應心，常練習此功，可以補心氣，對心神不寧、心悸怔忡、失眠多夢、健忘、口舌糜爛等症有一定療效。

　　【練習方法】練功時，足大趾輕輕點地，兩手掌心向裏由小腹前抬起，經體前至胸部兩乳中間位置向外翻掌，上托至眼部。呼氣盡吸氣時，翻轉手心向麵，經麵前、胸腹前緩緩下落，垂於體側。應注意念“嗬”字時口形為口半張，腮用力，舌抵下顎，舌邊頂齒。連做6次，然後調息。

　　第三招：“噓”字功

　　在人體器官中，“噓”對應肝，常練習此功，可以平肝氣，對肝鬱或肝陽上亢所致的目疾、頭痛以及肝風內動引起的麵肌抽搐、口眼歪斜等有一定療效。

　　【練習方法】兩手相疊於丹田，男左手在下，女相反。兩瞳著力，足大趾稍用力，提肛縮腎。當念“噓”字時，上下唇微合，舌向前伸而內抽，牙齒橫向用力。兩手自小腹前緩緩抬起，手背相對，經脅肋至與肩平，兩臂如鳥張翼，向上、向左右分開，手心斜向上。兩眼反觀內照，隨呼氣之勢盡力瞪圓。呼氣盡吸氣時，屈臂，兩手經麵前、胸腹前緩緩下落，垂於體側。吸氣盡後，稍事休息，再念“噓”字，並連做6次。