孕期媽媽的體重經常會增加很多，產後媽媽的最大心願應該是希望能恢複到之前的身材，而在孕期已經養成了吃東西無所顧忌的習慣，要減肥，如何控製食欲就是首先要克服的困難。
方法一、克製欲念
是的，你確實特別想吃東西，但先克製一下吧。能試試5分鍾策略。在你想吃東西的時，克製5分鍾以後再吃，下一回，克製10分鍾，到了你能克製20分鍾的時--你就壓根就忘了吃東西這回事。
情緒化的飲食習慣會破壞許多人為了減肥所做出的努力。
不管原因是什麼，大吃一頓可能是一個暫時消除憂鬱的好辦法。然而事後總是會為這種行為感到內疚和痛苦。請記住，非饑餓時的進食是一種條件反應，它有可能消失也有可能再次發生。要去除情緒化飲食的習慣之所以如此重要，原因即在於此。
方法二、寫博客日誌
如果你自己也不知道引起情緒化飲食的原因是什麼，那我這裏有一種十分有效的自我探測方法：記日誌。
你都吃了什麼
在什麼時間什麼地方吃的?(比方說：半夜，站在冰箱前吃的)
你當時感覺如何
記日誌的目的：記日誌能讓你清晰地識別你為什麼要去吃東西來尋求安慰，那是能夠改變你的行為的關鍵。
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
這個產婦生育過後的發汗湯主要需要的材料就是黃酒，還有就是一定要準備好生薑，枸杞還有紅糖，用這些材料慢慢的一起熬，煮出來之後，就可以好好的喝了，一定要趁熱喝下哦，
坐月子吃山楂對身體並沒有什麼危害，但是也應該要少吃，不要吃太多，否則對身體還是有一定的影響。山楂是一種幫助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能經常吃，因為吃了可
